por quimbayastrailweb | Mar 6, 2022 | Montaña, Preparacion fisica, Quimbayas Trail, Respiracion en montaña, Turismo
Bueno esta mujer había ido una vez en su juventud, hace ya un tiempo, pasada esta experiencia, ella se convirtió en mamá, una profesional, y sus responsabilidades aumentaron, por lo que no volvió. Ella tiene un primo, guía por lo cual una vez ella se entero de que su...
por quimbayastrailweb | Mar 5, 2022 | Montañismo, Preparacion fisica, Quimbayas Trail
Aquí en Quimbayas Trail practicamos unos de los muchos deportes de montaña; por ejemplo: Senderismo: En esta actividad se camina en compañía de un guía a través de rutas y senderos de montañas, es un deporte en el cual no se realizan competencias, por lo cual se...
por quimbayastrailweb | Feb 9, 2022 | Montaña, Montañismo, Preparacion fisica, Senderismo
La clave para poder subir los nevados y el páramo es la resistencia, por que sin resistencia no vas a aguantar por mucho, para lograr conseguirla debes seguir un pequeño entrenamiento: Camina o trota alrededor de 50 minutos: para mejorar respiración Estira: para...
